睡不好的元兇竟然是「脊椎」!加強脊椎適應力 物理治療師教你挑床墊!

69,004 次觀看・2 年前
veronica_rehab
5,879人追蹤中

選集

全 98 集

選床到底該怎麼選???

其實最重要的是…你一定要去躺!!

床墊的組成我們可以簡單分成兩部分

底部的彈簧+上層的床墊層

底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒

上層床墊的材質就千變萬化了

有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉

坦白說

一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何

😟😟😟

而且每次店家都去我這張軟那張硬

其實大家感覺都不同

到底怎麼去定義的???🧐🧐

所以我想跟大家講幾個原則

依照這些原則

選床就至少不會踩到雷

1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙

2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床

3.上層床墊至少要夠厚

4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己

大家要知道的是

不是貴就是好

不是材質多就適合自己

大致了解之後記得要去躺躺看才知道

至少睡10-15分鐘

身體會跟你說答案

看更多 >>Yahoo TV詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab》 看更多 >>詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 粉絲團

相關影片推薦