10min超簡單脖子減壓運動!WFH每天在家工作脖子不舒服?

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veronica_rehab
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全 98 集

防疫在家工作

也遠離了原本熟悉的工作環境

在家上班的姿勢

一定會比在辦公室的姿勢來得更差

很多人會坐在沙發或事地板上做事

這對於平常就岌岌可危的脊椎來講

很可能是壓垮他們的最後一根稻草

所以在家辦公

脖子頸椎不適症狀會上升

是很常見的

這次影片適合給平常很少在運動

或者本來就有在做頸椎復健的人

一個居家自我復健的方式喔!

一樣,如果神經真的發炎

睡不好覺

也不要延誤就醫

運動越來越痛就要立刻停止!

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