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水腫是女人的天敵，天天要作戰，要養成天天排水的習慣，幫助身體大掃除，把垃圾排出去。有一種運動專排水腫，練了就能打開身體排水功能。 氣學專家彥寬老師表示，水腫通常有這三種，脾虛型水腫、腎虛型水腫、經前水腫。中醫看水腫，是人體水液代謝的路徑出了問題，主管水道的三焦不通，身體就容易浮腫。 彥寬老師說明，脾虛型，主要是消化系統不好的人，容易出現的水腫；腎虛型水腫主要是腎氣虛導致水液代謝不良，通常手腳細細的，偏腰、腹部位粗大；經前型，有可能是脾虛型或腎虛型，女性生理期時，氣血都被調度到子宮，較虛弱的臟腑氣血會被調走，所以容易水腫。 水腫就是代謝完的水份，積在身體排不出去又叫濁水，最好的方式就是透過氣功，彥寬老師建議，跟著練攪海式，疏通你的水道，把體內的濁水排出去，讓你整整小一號、瘦一圈。練習有感覺歡迎分享給親友，白雁氣功也開放影片學習搭配現場學習，教你更輕鬆，更快上手。