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第五式：洗胸顫掌 - 顫掌進階七日訓練
訓練時間：三餐飯後30分鐘再做，訓練前先喝一杯溫熱水。
功效：有助呼吸順暢，身體重心前後變化，改善氣堵在腹部問題；幫助消化，改善腹部血液循環；練完不再有飽脹感，脹氣問題明顯改善。
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