屁股下垂讓你美女變大媽!跟著練美人心機氣功,讓屁股有肉不顯胖
479,035 次觀看・4 年前
穿衣希望有型,無奈總是被下垂的屁股拖垮,再好看的衣服也撐不起!讓專家教你,用有效的方法,找回漸漸失去彈性的臀部。
氣學管理專家彥寬指出,屁股下垂通常有三種,骨盆不正、久坐壓迫氣血、臀部運動量過少。現代人因為久坐、站姿不良、臀部運動量少,導致臀部氣血不通,久而久之造成肌肉失去力量而下垂。
彥寬老師說明,骨盆不正的下垂,原因多半是出自姿勢不正確,造成臀部氣血不流暢,或分佈不均;久坐壓迫氣血而下垂,臀部經絡不通,氣血循環不好,屁股摸起來都會涼涼的;臀部運動量過少而下垂,人體臀部的後側肌肉,是所有肌肉中力量最大肌肉之一,如果沒有使用,很容易就衰退下垂。
臀部下垂會讓外表變老氣、穿衣不好看外,更是人體軀幹與下肢的交通樞紐,重要的經絡都會通過。彥寬老師建議練習「鬆髖法」,幫助氣血循環變好,肌肉筋骨有力,臀部就會慢慢回到年輕。練習有感覺歡迎分享給親友,白雁氣功也開放影片學習搭配現場學習,教你更輕鬆,更快上手。
相關影片推薦
- 2:24路透拆解華為最新手機 中國國產零件比例增多「自給自足」取得進展Yahoo奇摩(國際通)91,485 次觀看・21 小時前
- 2:05萬華黑幫勢力複雜! 三大傳統角頭各據山頭華視影音7,911 次觀看・1 天前
- 1:05何超蓮慶生同框老公竇驍破婚變 33歲生日願望讓人森77娛樂星聞6,252 次觀看・17 小時前
- 2:25科學家發現抹香鯨「溝通密碼」AI分析8700聲音片段揭「拼音字母表」Yahoo奇摩(國際通)31,483 次觀看・21 小時前
- 1:37詐了又詐!設局約面交 警逮19歲金髮女車手|#鏡新聞鏡新聞68,557 次觀看・20 小時前
- 3:34習近平結束訪歐之行,為何選擇這三個國家?BBC NEWS 中文3,347 次觀看・9 小時前
- 1:05Winter說自己好累哥哥暖心安慰 爸爸引用房時爀「把aespa踩在腳下」名言網友笑翻娛樂星聞8,622 次觀看・1 天前
- 1:49上市公司大股東夫婦遭詐 騙光6千萬養老金東森新聞影音13,789 次觀看・12 小時前
- 3:10國民黨操縱選舉的奧步大揭密!揭一黨獨大下的統治黑幕?民視影音4,957 次觀看・9 小時前
- 2:59中部版貴婦奈奈! 女董事偕總裁吸53億逃出國華視影音25,304 次觀看・21 小時前