想減10%體脂看這集｜五個實用技巧分享｜網路流行減重法分析

2 年前

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全 72 集

之前和家人們一起挑戰減脂

12週總共減了10%的體脂肪

所以有許多人詢問怎麼減的

其實說穿了就是飲食加運動

但這個道理大家一定都知道

不過該怎麼執行卻都有困難

今天也跟各位分享五個技巧

只要能夠努力的堅持做下去

就能夠輕鬆地控制理想體態

想要減10%體脂的千萬別錯過了

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