Yahoo TV

說起減肥，安媽真的用過超多種辦法，像是用保鮮膜燃脂、減肥藥、吃極低熱量等等，應該說無所不用其極。這些方法或許一開始看似有效，但最終不但沒有持久效果，反而對她的健康造成了不良影響。體重快速反彈，甚至比以前更重，這讓她感到非常挫折。

如果你也經歷過類似的掙扎，那今天的影片可能會對你有所幫助。其中包含了五個實用的瘦身技巧，這些都是健康且持久的方法，可以幫助你有效管理體重，同時照顧到身心健康。

此外，這次還會教你製作一道美味的低碳水高蛋白料理——安安雞塊。這道料理不僅能滿足你的味蕾，還能在減肥過程中為你提供必要的營養和能量。它的製作過程簡單快捷，非常適合忙碌的生活方式。

透過這些簡單的步驟和一些美味的食譜，我們可以一起享受健康減重的過程，讓生活變得更輕盈。讓我們一起學習這些技巧，改變自己，享受每一步帶來的美好變化吧！

—

▶▶你覺得你的作品也不輸他們？不要懷疑馬上投稿，還可得獎金千元：https://bit.ly/3T9DwyC

看更多 >>Yahoo TV《黃君聖Sunny營養師》