上班上課坐一整天脖子好痠?2個簡單運動 教你如何舒緩久坐不適感

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veronica_rehab
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全 98 集

上班到一半脖子痠痛和肋骨胸椎過緊都有相關

久做會導致我們呼吸變淺

肋骨動作自然變少

解決脖子僵硬的辦法

就是先讓我們的肋骨先動起來喔!

如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣

請立即停止並尋求專業協助

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