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第一式:上泳顫掌 - 顫掌進階七日訓練
白雁自主健康管理學
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.4 年前
「上泳顫掌」訓練法 訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰,適合早晨讓身體和大腦清醒的練習。 看更多精彩內容,請下載
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