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你有遇過這種情況嗎？眼看肚子一眠大一寸，想盡辦法，小腹堅挺的還是不動如山，難不成只能瀉藥當飯吃？ 氣學專家彥寬老師指出，小腹突出有四種，氣虛下陷型、陽虛宮寒型、肝氣鬱滯型、便祕型。這些基本上都跟濕寒、虛寒有關。解決方法就是讓肚子暖起來，子宮不冷了，多餘脂肪自然會消除。 彥寬老師說明，氣虛下陷型，氣虛使氣提不住，內臟下垂，小腹就會脹大；陽虛宮寒型，很多寒氣積在子宮，造成小腹變大；肝氣鬱滯型，好發於焦慮緊張的人身上，比較容易肝鬱，氣會卡在少腹，有明顯脹氣；便祕型，也會有脹氣，用手去壓，就會壓到宿便的感覺。 要剷除小腹肉，彥寬老師建議，跟著一起練補陽式，幫助小腹變溫暖，化解濕寒之氣，只要氣血循環變順暢，肌肉恢復活力，多餘脂肪和水液能代謝掉，結實平坦的小腹都能練出來。練習有感歡迎分享給親友，白雁氣功也開放影片學習搭配現場學習，教你更輕鬆，更快上手。