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來到節氣 #冬至

一年中白天最短夜晚最長的日子

接著就要迎接聖誕、跨年、以及春節假期囉

天氣冷加上久坐久臥

就容易下肢腫脹和腳麻

嚴重的話甚至還可能導致靜脈栓塞

也就是俗稱的「經濟艙症候群」

中醫師彭溫雅和帥哥主廚陳德烈

分享一道活絡血瘀、幫助氣血循環的食補料理「香蒜海鮮義大利麵」

也提醒大家除了多活動下肢、足部之外

也可以多攝取海鮮、魚類、洋蔥、黑木耳、五加皮等活血食材

預防血栓形成

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