落髮掉髮是肝腎虧虛?中醫師傳授生髮食補與頭皮按摩 關鍵三穴位這樣按【節氣穴位】
147,341 次觀看・7 個月前
你有落髮、掉髮、髮際線後退等狀況嗎?
中醫師彭溫雅表示,一般人每天掉髮量約在30至50根,如果遠超過這個數字就要注意了!
而中醫認為落髮問題跟肝腎缺損與氣血不足有關,可能還會伴隨頭暈耳鳴、失眠,最好還是要從根本去調理改善。
在食補的部分可以多吃黑色的食物,補充腎氣改善掉髮。像是黑豆、黑芝麻、黑木耳、紅棗、黑糯米等,能夠有助頭髮生長,還有美膚、美白及延緩老化的作用。此外,中藥的丁香、何首烏、芍藥、女真子都是不錯的選擇。
日常也可以多多按摩頭皮,將手指呈杯狀由前往後梳理頭皮,以及握拳從耳朵按摩到頭側。養髮的穴道最重要的就是百會穴,位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。輕輕按摩就能改善局部血液循環,增加對頭髮的營養供應。搭配按壓四神聰穴(在百會前、後、左、右各一寸處),用拇指的指腹在穴位上按摩。最後別忘了太陽穴,整個按下來有助於頭髮長得烏黑亮麗。
-
節氣養生撇步&美食料理秘訣,鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活
相關影片推薦
3:28
心臟病不只是心臟出問題! 中醫師曝「這些」都與心血管健康有關健康醫療網影音3,462 次觀看・2 週前0:59
三伏天是什麼?冬病夏治的最佳時機?中醫師告訴你三伏貼的效果、注意事項與禁忌【Yahoo TV #節氣運動】節氣運動60,369 次觀看・3 週前2:26
眼睛乾澀痠痛?中醫師傳授護眼食補與眼周穴道按摩 十分鐘舒緩不適感【節氣穴位】節氣餐桌125,235 次觀看・7 個月前0:36
大雪寒邪來襲 傷風感冒易入侵 中醫傳授養生食補增強免疫力|Yahoo TV 節氣餐桌 - 精彩預告節氣餐桌2,838 次觀看・8 個月前10:43
【大寒滋肝補腎:羊肉炒麵】帥哥主廚陳德烈 x 美女中醫彭溫雅|Yahoo TV 節氣餐桌節氣餐桌104,253 次觀看・6 個月前18:36
一碗牛肉麵超過1000大卡?肉、湯底都是關鍵!教你減脂攻略營養師Ricky's Time81,121 次觀看・1 個月前11:59
腸病毒確診要停課嗎?以後豆干就這樣做,加上1個香菇,不炸不煎,上桌瞬間被搶光,太香了!芭樂媽的家 Qistin Wong TV277 次觀看・4 天前4:55
臉上擦完酸類紅紅癢癢怎麼辦? 醫生:有3情況千萬別刷酸Yahoo創作摩人14,101 次觀看・1 週前2:19
【減醣料理】日式鮭魚排佐塔塔醬| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE #short日本男子的日式家庭料理11 次觀看・2 天前2:04
亞洲首例!女童罹罕病「腎臟腫瘤」 醫「移植成人腎」續命東森新聞影音10,773 次觀看・2 週前
熱門必看
13:07
葉全真不愛邀人作客竟是因為這點?唐老師:「好典型的處女座」!Ep.225-2唐綺陽談星室374,063 次觀看・3 週前24:06
霸氣挑戰南部小吃價格 吃到賺到!板橋10樣親民價美食Yahoo創作摩人134,082 次觀看・1 個月前23:55
吃爆三峽老街美食|九間就被擊垮了|最道地金牛角竟是這家?|阿環格格出遊去 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師153,969 次觀看・1 個月前21:58
瀕臨破產到全球市值最強!輝達(Nvidia)是怎麼崛起的?買他們股票的都賺翻了?《 時代的巨人》EP 021|志祺七七志祺七七 X 圖文不符201,970 次觀看・1 個月前6:30
台中南屯|百年秘方汕頭火鍋Lee Yi李易42,072 次觀看・1 個月前