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愛吃烤肉美食又怕指數飆升？專家教你小技巧，讓你輕鬆吃肉快樂聚餐。 知名養生專家白雁老師指出，三高最大的問題是循環不好、身體化的功能差，瘦的人一樣也有三高。 過節度假難免大吃大喝，在過節前後洗胸顫掌強化胸腹循環，預防三高大有幫助。 白雁老師說明，三高指數易波動的身體，體質並不健康，這是一種氣虛，循環差，代謝低落的表現，只要一點點的過量飲食，身體就受不了。 白雁老師建議，先從顫掌開始，調動末梢循環，活化五臟六腑的機能，就能慢慢提升體質的穩定。 洗胸顫掌動作簡單，對長期用藥、飲食調控的人能提升代謝，幫助減緩副作用，是三高族群簡單又沒副作用的自我保健法，許多醫師預防醫學專家都在練，練習有感覺歡迎分享給親友，白雁氣功也開放影片學習搭配現場學習，教你更輕鬆，更快上手。 看更多精彩內容，請下載 Yahoo奇摩 APP：http://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》： https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 『白雁時尚氣功官網』： http://www.e-qi.org 『白雁時尚氣功臉書』粉絲團： https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一