【堅持七天「固腎補腰式」,看到腰力大增的驚人效果!】健康「大補玩」EP03

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全 10 集

你是不是常常腰痠背痛、坐久站立都不舒服呢?白雁老師這回要教給你一招補腎活力的絕技-「固腎補腰式」,讓你重拾腰力,還能預防腰椎間盤突出、坐骨神經痛等腰部常見毛病。

再學3個小秘訣,助你徹底祛除腰痛!

(1)睡前一個動作舒活腰椎

(2)起床再來一個動作,強健腰腿

(3)免費學習60分鐘「老化減速課

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