88歲地方阿嬤的古早味油飯|熱量減少不怕胖 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

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sunnyi333
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全 62 集

其實大家都知道熱量很高

除了糯米本身的熱量以外

還加了三層肉以及油蔥酥

然後再淋上好好吃的醬料

最後再加上能提味的香菜

我想

光是打到這個地方

相信大家就已經先吃再說

誰還管熱量不熱量的事情

其實並不是說不能吃油飯

而是要了解它是屬於主食

只要搭配上蛋白質與蔬菜

這樣其實一樣還是能均衡

能夠真的學會控制份量與頻率

才是對於食物的正確相處之道

看更多 >>Yahoo TV黃君聖Sunny營養師

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