營養又能減重的超級食物|毛豆的一生 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

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sunnyi333
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全 53 集

之前一個熱門的單元一生企劃又來啦,我們分享過不同食材的各種料理變化,像是我們拍過苦瓜、雞蛋、鷹嘴豆等等,都是由急智料理王安媽臨時發想出來,也打破我們既有的對食材認知,讓營養與美味抓取一個平衡點,也讓飲食變得更加有趣。

台灣綠金,素食之肉稱號的毛豆,也是一種超級食物,富含了維生素、礦物質、植化素還有膳食纖維,是在減脂期間一個很好的食材,同時也富含有各種營養成分,今天就來看看急智料理王安媽怎麼變化毛豆的一生。

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