超低熱量咖哩|減肥也可以放心吃 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
148,402 次觀看・3 個月前
不知道你喜歡吃咖哩飯嗎?
有些人真的很愛,但礙於熱量高,所以只能作罷,控制住自己愛吃咖哩的心😋
咖哩算是一種辛香料,包含了薑黃,香菜,小茴香,胡蘆巴和辣椒等,也富含了各種營養素,薑黃素、膳食纖維以及微量元素、鐵、鉀、鈣、鎂,而其中薑黃素也是保健重要的植化素,有很好的抗發炎作用。
一般賣場買的咖哩塊,很方便,但是一盒230公克,熱量有1200kcal,一家人煮一次通常將近一塊會用完,再加上白飯,或是其他厲害的蛋白質,像是炸豬排,吃一餐熱量破千小意思。
但是如果是用咖哩粉料理,熱量可說是天差地別,今天安媽就是要跟各位分享在減脂期間也能夠吃的咖哩料理,也包含了一道蔬食咖哩,有興趣的朋友千萬別錯過囉。
看更多 >>Yahoo TV《黃君聖Sunny營養師》
相關影片推薦
- 21:07Costco好市多2024新品開箱大評比|美食公道嬷又要打零分了嗎? Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師135,221 次觀看・11 個月前
- 23:39安媽廚藝大挑戰!高蛋白生日蛋糕怎麼做?|阿環小姐驚喜打分數 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師48,307 次觀看・11 個月前
- 21:442024全聯必買新品開箱|跟著買就沒錯啦|美食公道嬤來告訴你 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師17,781 次觀看・10 個月前
- 27:018菜1湯高蛋白年菜|過年團圓吃了也不用擔心變胖 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師80,545 次觀看・10 個月前
- 34:21挑戰8菜1湯(蔬食)團圓年夜飯|安媽40年廚藝不藏私 Ft.阿環小姐[送你營養吃]黃君聖Sunny營養師8,637 次觀看・10 個月前
- 24:05帶阿嬤開心吃爆南門市場|必買攤位大公開|阿環小姐出遊去 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師5,550 次觀看・9 個月前
- 24:5791歲阿嬤差點要鋸腳?還可能會中風?糖尿病的四種嚴重併發症|吃這道食譜輕鬆控制血糖 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師109,767 次觀看・9 個月前
- 25:3591歲阿嬤出院就沒事了嗎?高血壓再不注意,身體一樣害溜溜,營養師揭密超效降壓食譜 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師50,443 次觀看・8 個月前
- 19:41喝酒為什麼臉紅?|正確的喝酒量到底是多少? Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師10,560 次觀看・8 個月前
- 23:09學會這五招保證一定瘦|美味低卡零食食譜 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師96,250 次觀看・7 個月前