迎接夏季減肥大作戰！明星瘦身法真有效？營養師教你正確做168斷食 中醫DIY特調4種減肥茶 不吃藥喝出易瘦體質【 #節氣保健室 】EP10 完整版 侯昌明 中醫師賴信甫 運動營養師方慈聲

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📌主持人：侯昌明

📌本集來賓：

中醫師 賴信甫

運動營養師 方慈聲

隨著夏天的到來，大家穿著清涼的同時也開始注意身材啦～

本集邀請 中醫師賴信甫 以及 運動營養師 方慈聲，一起來分享健康瘦身減重的撇步！

女明星愛用的蘋果減肥法、豆腐減肥法到底有沒有效？人氣高漲的168斷食法到底怎麼吃才能健康瘦不復胖？

中醫減重有學問，肥胖體質竟然還分成四種？不管你是哪一種，都有對應的減肥茶飲可以在家DIY自製，不用吃藥也能喝出易瘦體質！還有私藏秘技，只要在飯前按壓耳朵上這兩個穴位，就能抑制旺盛的食慾，變成小鳥胃？

最後跟著專家一起跳3分鐘燃脂操，全方位出擊讓身上肥肉跑光光！

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節氣養生不是老派觀念，而是現代健康新趨勢！網路保健資訊滿天飛，真真假假難分辨，到底該如何照顧好自己和家人？ 由精省一哥侯昌明主持，最「著時」的健康節目《節氣保健室》結合台灣在地智慧，邀請醫師專家來分享正確實用的健康資訊，突破謠言迷思，輕鬆掌握養生之道。 每週二下午三點，鎖定《節氣保健室》，讓你每個節氣都有元氣，每個節日都是好日！