老爸實測血糖|超慢跑降血糖真的有用?只吃半碗白飯血糖會升多少?[送你營養吃]

84,854 次觀看・3 週前
sunnyi333
545人追蹤中

選集

全 61 集

上回全家人血糖實測之後,也過了一陣子,那時候的認真寶寶,忠義葛格充滿了幹勁,誓言要跟糖尿病說再見,但過了沒多久,連續血糖偵測CGM的時間已到,也陸陸續續裝了兩三回,就沒有再續約,一回的時間也有兩週,而看不到自己的血糖值之後,人又恢復到從前的樣子,想要控制飲食的心就漸漸消失。

這也是為什麼要拍這一集的原因,人都有惰性,就算知道方法,也不一定能夠堅持下去,這也是為什麼慢性病通常都很難根治,這就跟改變習慣一樣,所以我們要盡量的把自己放在能夠讓你時時注意的環境當中,就像你今天看到了這部影片一樣,多了一點提醒,這樣才能讓自己處在一個正向循環當中。

之前的實測是看了飲食跟血糖的關係,今天要跟各位分享的是血糖跟運動的關係,吃完白飯之後的血糖變化,以及飯後有運動跟沒有運動的差別到底在哪?想知道的朋友千萬別錯過今天的影片。

也希望大家都能好好的調整飲食以及運動,才會變得更健康,能夠好好體驗這美好的世界。

本次血糖實驗僅代表個人健康狀況,請按照醫囑服用藥物,如有任何疾病上的問題,也請諮詢專業醫生及營養師

▶▶你覺得你的作品也不輸他們?不要懷疑馬上投稿,還可得獎金千元:https://bit.ly/3T9DwyC

看更多 >>Yahoo TV黃君聖Sunny營養師