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📌主持人：侯昌明

📌本集來賓：

中醫師黃胤誠

運動營養師方慈聲

🥼健康話題：

00:17│三伏：一年之中最炎熱時節 起伏、中伏、末伏 陽氣最旺

02:32│三伏+貼灸=三伏貼 遵循冬病夏治概念貼敷穴位

04:37│三伏貼貼敷建議4~5小時內 否則皮膚容易紅腫發癢

05:01│三伏貼不只治氣喘過敏 四大預防養生重點

05:32│貼哪些穴位有學問！三伏貼自行亂貼恐出事？

06:46│中醫師示範三伏貼穴位 預防感冒改善呼吸道疾病

08:22│三伏貼不是人人都能貼！不適合貼的族群噯注意

10:51│中醫養生飲食原則 四季飲食與五行+五臟相應

12:12│盛夏易造成水分和精神流失 可多補充紅色食物補血養心

13:55│夏季飲食養生原則 宜祛暑清淡多多補充水分

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節氣養生不是老派觀念，而是現代健康新趨勢！網路保健資訊滿天飛，真真假假難分辨，到底該如何照顧好自己和家人？ 由精省一哥侯昌明主持，最「著時」的健康節目《節氣保健室》結合台灣在地智慧，邀請醫師專家來分享正確實用的健康資訊，突破謠言迷思，輕鬆掌握養生之道。 每週二下午三點，鎖定《節氣保健室》，讓你每個節氣都有元氣，每個節日都是好日！