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📌主持人：侯昌明

📌本集來賓：

復健科醫師王思恆 https://www.facebook.com/starrehab337

物理治療師Alita艾莉塔 https://www.instagram.com/alita_pt/

颱風一來，或是天氣變化，膝蓋就開始痠痛？本集邀請 復健科醫師王思恆 與 物理治療師Alita艾莉塔，揭開天氣變化與關節疼痛的真相，解析退化性、類風濕性、痛風性關節炎的差異與成因。

你知道嗎？關節痛不等於關節炎，還有可能是肌肉、筋膜或神經的問題！專家教你6種正姿動作，站姿、走路、坐姿、上下樓梯、下蹲、搬重物⋯⋯這些姿勢不正確都會讓關節壞得更快！長輩最愛的葡萄糖胺治療關節炎真的有效嗎？醫師曝效果其實很有限！不開刀緩解關節炎的治療方式大公開！

🥼健康話題：

00:48│你也是氣象站嗎？為什麼下雨前膝蓋就痛？

05:16│年紀大就注定關節退化長骨刺？

05:36│風濕、類風濕插在哪？有請醫師一次講清楚

06:30│關節炎懶人包來了！最常見的類型＋症狀總整理

09:32│別再亂判斷！關節痛未必是關節本身出問題

13:34│關節痛不是阿嬤的專利！30歲也可能罹患關節炎

14:24│不是裝病！僵直性脊椎炎患者為何能運動

15:04│關節炎可以不用動手術！醫師分享6種不開刀療法

17:20│從熱敷到肌力訓練 關節炎物理治療原來這樣做

18:27│關節越不動越退化！肌力訓練才是對抗關節炎的關鍵

20:30│治療師教你調整姿勢超有感 保護膝關節不靠藥！

22:10│休息是保養？其實是害關節退化 治療師破解常見迷思！

23:28│葡萄糖胺真的補得了膝蓋？醫師這樣跟你老實說

24:32│姿勢不對痠痛跟著來 跟治療師學正姿 身體不喊痛！

28:33│肩膀、膝關節不再卡卡 兩招不流汗不費力的小運動

30:25│好腳上天堂 壞腳下地獄 上下樓梯原來有正確姿勢

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節氣養生不是老派觀念，而是現代健康新趨勢！網路保健資訊滿天飛，真真假假難分辨，到底該如何照顧好自己和家人？由「精省一哥」侯昌明主持，最「著時」的健康節目《節氣保健室》結合台灣在地智慧，邀請醫師專家來分享正確實用的健康資訊，突破謠言迷思，輕鬆掌握養生之道。每週二下午三點，鎖定「節氣保健室」，讓你每個節氣都有元氣，每個節日都是好日！