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宣肺三步清肺養肺潤肺，增強身體防護力

982,973 次觀看

．2 年前

新型冠狀病毒牽動每個人的心，疫情期間最怕喉嚨不舒服、感冒、咳嗽、上呼吸道感染，平時做好清肺、養肺、潤肺的自我保健，來提高身體的防護力。

白雁老師教大家宣肺三步，隨時補養氣血，滋養臟腑，特別是強化肺氣，可促進代謝廢物排出，達到調節免疫力的作用；透過訓練深呼吸，還有安神定氣沉氣降氣的效果。經常練習可以幫助我們心平氣和，改善頭痛、頭暈、鼻塞、過敏、口乾舌燥、喉嚨沙啞、呼吸短淺等問題。

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很爛影片常當機2個多月了該換新的
L
沒病的時候功效強大，有病的時候練什麼也是神仙難救。
T
可以防疫療效，你們不怕被檢舉

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

白雁《防疫氣功動起來》直播教學

白雁自主健康管理學．392,521次觀看．2 年前

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防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

安定脊椎、護腰、解痠痛，顧腎三步緩解久坐乏力疲倦

白雁自主健康管理學．608,063次觀看．2 年前

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建川2 年前

很捧~謝謝老師

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

睡前放鬆、舒緩、解憂，晚安三步練一下快速入眠

白雁自主健康管理學．976,042次觀看．2 年前

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防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

宣肺三步清肺養肺潤肺，增強身體防護力

白雁自主健康管理學．982,973次觀看．2 年前

3則留言

22 年前

很爛影片常當機2個多月了該換新的

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

早安三步化解疲倦、低迷、力不從心，每個細胞都活耀起來

白雁自主健康管理學．995,968次觀看．2 年前

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麗琴1 年前

好棒，並且ㄝ最愛在吉數處按讃或道好

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

肝氣不舒就練輕飛顫掌，擺脫鬱悶、壓抑、不開心

白雁自主健康管理學．1,114,648次觀看．2 年前

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baowen1 年前

白燕老師有罵後面的助教，她們就沒有笑容露牙齒，好明顯喔！

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

護眼神器舒筋明目，緩解眼睛疲勞、頭暈眼花

白雁自主健康管理學．1,030,267次觀看．2 年前

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防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

緊張焦慮難放鬆？這招助你舒心減壓、調節情緒

白雁自主健康管理學．977,182次觀看．2 年前

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喬程楊2 年前

雖然有想過想要在家練習氣功自我調理身體，但是很感謝白雁老師的功法，讓我也能在有空閒之餘，來強身健體，這樣子就可以有助自己...更多

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

行氣攪海強肺氣，清呼吸道痰濁、止咳嗽

白雁自主健康管理學．1,103,441次觀看．2 年前

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evermile1 年前

沒其他影片可看嗎？看到眼睛都都爛了。

防疫氣功動起來 - 白雁自主健康管理學

2 年前

頸僵硬、肩膀痛不忍了！仙人指路鬆肩頸，止痠痛，活關節

白雁自主健康管理學．815,907次觀看．2 年前

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