緊張焦慮難放鬆?這招助你舒心減壓、調節情緒
977,292 次觀看・2 年前
面對居家上班、上課的無形壓力,很多人開始出現焦慮、抑鬱、失眠等問題,可以透過練氣功自我調節,幫助我們心平氣和,身心放鬆。
白雁老師教大家舒心三步,有安神、舒心、好眠的功效,每天練習幾分鐘調節身心,方便、省心、不用折騰,很適合焦慮、不安、蝸居太久、沒活力、緊張、失眠、多夢、夜尿的朋友練習。
看更多精彩內容,請下載 Yahoo奇摩 APP:http://goo.gl/mGOaM1
追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》: https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 『白雁時尚氣功官網』
#YahooTV #健康第一
相關影片推薦
- 5:47護眼神器舒筋明目,緩解眼睛疲勞、頭暈眼花白雁自主健康管理學1,030,340 次觀看・2 年前
- 4:39肝氣不舒就練輕飛顫掌,擺脫鬱悶、壓抑、不開心白雁自主健康管理學1,114,729 次觀看・2 年前
- 8:14早安三步化解疲倦、低迷、力不從心,每個細胞都活耀起來白雁自主健康管理學996,087 次觀看・2 年前
- 7:22宣肺三步清肺養肺潤肺,增強身體防護力白雁自主健康管理學983,383 次觀看・2 年前
- 8:15睡前放鬆、舒緩、解憂,晚安三步練一下快速入眠白雁自主健康管理學976,179 次觀看・2 年前
- 7:08安定脊椎、護腰、解痠痛,顧腎三步緩解久坐乏力疲倦白雁自主健康管理學608,094 次觀看・2 年前