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長期的、慢性的咳嗽、痰多，其實非常損傷肺功能，不僅呼吸系統較弱，也要注意免疫力低下會導致體虛、體弱、容易感冒。

特別是防疫期間，如果發現自己有一點輕微的感冒，又不想出門到人多的地方，趕緊先練習這一招行氣攪海法，透過擴胸，向前伸展、夾緊背部的動作，強化肺氣，幫助排痰，提升免疫力。

非常適合有胸悶、氣喘、過敏、有痰、鼻涕多、呼吸重、乾咳、感冒等問題的人多做練習，幾分鐘就會想要咳痰，把痰排出後人就舒服了，感冒也會好得快。

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