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宅家太久，各方壓力、各種不順心積壓在身上，讓人心情煩躁、鬱悶、焦慮、想發脾氣，慢運動幫助疏解情緒壓力，輕鬆克服情緒不穩定，讓心情好轉。

白雁老師教你輕飛颤掌，馬上練，馬上放鬆，有助舒心、活血、理氣，自我調節身心這招就很管用。特別是每天久坐、身體僵硬、腿腳腫脹、心情鬱悶、肺活量小、肺氣不足的人可以加強練習。

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