宣肺三步清肺養肺潤肺,增強身體防護力

白雁自主健康管理學
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6 個月前

新型冠狀病毒牽動每個人的心,疫情期間最怕喉嚨不舒服、感冒、咳嗽、上呼吸道感染,平時做好清肺、養肺、潤肺的自我保健,來提高身體的防護力。

白雁老師教大家宣肺三步,隨時補養氣血,滋養臟腑,特別是強化肺氣,可促進代謝廢物排出,達到調節免疫力的作用;透過訓練深呼吸,還有安神定氣 沉氣降氣的效果。經常練習可以幫助我們心平氣和,改善頭痛、頭暈、鼻塞、過敏、口乾舌燥、喉嚨沙啞、呼吸短淺等問題。

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    很爛影片常當機2個多月了該換新的
  • L
    Lucas
    沒病的時候功效強大,有病的時候練什麼也是神仙難救。
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    TWSOFT
    可以防疫療效,你們不怕被檢舉
建川4 個月前
很捧~謝謝老師
24 個月前
很爛影片常當機2個多月了該換新的
baowen2 天前
白燕老師有罵後面的助教,她們就沒有笑容露牙齒,好明顯喔!
喬程 楊2 個月前
雖然有想過想要在家練習氣功自我調理身體,但是很感謝白雁老師的功法,讓我也能在有空閒之餘,來強身健體,這樣子就可以有助自己...更多
evermile6 天前
沒其他影片可看嗎?看到眼睛都都爛了。
介紹
現代人為了生活、為了工作,經常忙到忘了照顧自己的健康!如何在忙碌緊迫的生活中找到生活平衡、兼顧健康?白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!