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緊張焦慮難放鬆？這招助你舒心減壓、調節情緒
面對居家上班、上課的無形壓力，很多人開始出現焦慮、抑鬱、失眠等問題，可以透過練氣功自我調節，幫助我們心平氣和，身心放鬆。
白雁老師教大家舒心三步，有安神、舒心、好眠的功效，每天練習幾分鐘調節身心，方便、省心、不用折騰，很適合焦慮、不安、蝸居太久、沒活力、緊張、失眠、多夢、夜尿的朋友練習。
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- 喬
雖然有想過想要在家練習氣功自我調理身體，但是很感謝白雁老師的功法，讓我也能在有空閒之餘，來強身健體，這樣子就可以有助自己的身體及週遭的人也能一起接受她的指導。感謝白雁老師您了。
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很捧~謝謝老師
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很爛影片常當機2個多月了該換新的
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麗琴1 年前
好棒，並且ㄝ最愛在吉數處按讃或道好
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baowen1 年前
白燕老師有罵後面的助教，她們就沒有笑容露牙齒，好明顯喔！
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evermile1 年前
沒其他影片可看嗎？看到眼睛都都爛了。
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