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行氣攪海強肺氣,清呼吸道痰濁、止咳嗽

白雁自主健康管理學
1,102,969 次觀看
10 個月前

長期的、慢性的咳嗽、痰多,其實非常損傷肺功能,不僅呼吸系統較弱,也要注意免疫力低下會導致體虛、體弱、容易感冒。

特別是防疫期間,如果發現自己有一點輕微的感冒,又不想出門到人多的地方,趕緊先練習這一招行氣攪海法,透過擴胸,向前伸展、夾緊背部的動作,強化肺氣,幫助排痰,提升免疫力。

非常適合有胸悶、氣喘、過敏、有痰、鼻涕多、呼吸重、乾咳、感冒等問題的人多做練習,幾分鐘就會想要咳痰,把痰排出後人就舒服了,感冒也會好得快。

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  • e
    evermile
    沒其他影片可看嗎?看到眼睛都都爛了。
建川9 個月前
很捧~謝謝老師
28 個月前
很爛影片常當機2個多月了該換新的
麗琴4 個月前
好棒,並且ㄝ最愛在吉數處按讃或道好
baowen4 個月前
白燕老師有罵後面的助教,她們就沒有笑容露牙齒,好明顯喔!
喬程 楊6 個月前
雖然有想過想要在家練習氣功自我調理身體,但是很感謝白雁老師的功法,讓我也能在有空閒之餘,來強身健體,這樣子就可以有助自己...更多
evermile4 個月前
沒其他影片可看嗎?看到眼睛都都爛了。
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現代人為了生活、為了工作,經常忙到忘了照顧自己的健康!如何在忙碌緊迫的生活中找到生活平衡、兼顧健康?白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!