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緊張焦慮難放鬆?這招助你舒心減壓、調節情緒

白雁自主健康管理學
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10 個月前

面對居家上班、上課的無形壓力,很多人開始出現焦慮、抑鬱、失眠等問題,可以透過練氣功自我調節,幫助我們心平氣和,身心放鬆。

白雁老師教大家舒心三步,有安神、舒心、好眠的功效,每天練習幾分鐘調節身心,方便、省心、不用折騰,很適合焦慮、不安、蝸居太久、沒活力、緊張、失眠、多夢、夜尿的朋友練習。

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  • 喬程 楊
    雖然有想過想要在家練習氣功自我調理身體,但是很感謝白雁老師的功法,讓我也能在有空閒之餘,來強身健體,這樣子就可以有助自己的身體及週遭的人也能一起接受她的指導。感謝白雁老師您了。
介紹
氣功養生在於強身保健!疾病是人生不可抗拒的歷程嗎?白雁老師指出,只要透過正確及時的養生輔助,生病是可以預防的,老化是可以延緩的。