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冬至是冬天的第四個節氣

這天太陽直射南回歸線

是北半球一年之中白晝最短，黑夜最長的日子

美女中醫師蘇玟今表示在冬至前後陰氣最盛、陽氣最弱

寒邪容易侵襲人體，導致手腳冰冷

如果此時又脾胃不好、飲食不調

就更容易讓身體陽氣不足、手腳冷冰冰

所以湯圓也不要吃太多，以免消化不良加重脾胃負擔喔！

另外蘇醫師也提醒

並不是手腳冰冷就屬於寒性體質或是冷底

還是要由專業中醫師診斷才能知道自己是什麼證型

並且對症下藥才能得到最有效的治療

運動名模林可彤現場教學三招促進氣血流通、溫暖四肢的運動

跟著做3分鐘就能改善手腳冰冷、全身暖起來

在家也能輕鬆完成唷！

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